Valeurs

Avantages de la nourriture selon sa couleur chez les enfants et les femmes enceintes


Les fruits et légumes peuvent être regroupés selon les couleurs. Il existe des aliments rouges, bleus, violets, oranges ... Ceux qui donnent ces couleurs aux fruits et légumes sont appelés phytonutriments.

Chaque groupe alimentaire, selon sa couleur, apporte une série d'avantages à l'organisme, tant chez l'enfant que chez la femme enceinte. Mais attention, car ils peuvent aussi être nocifs à un moment donné (par exemple pendant la grossesse ou dans les premiers mois du développement du bébé).

Les carottes et les citrouilles sont une source de vitamine A, essentielle pour prendre soin de la santé de la peau et des yeux. Cependant, chez la femme enceinte, il doit être pris avec prudence, car un excès de vitamine A peut être préjudiciable au développement du fœtus.

Les aliments à feuilles vertes comme les épinards nous fournissent des fibres et des vitamines, mais il faut être prudent avec les bébés. Il n'est pas recommandé de l'inclure dans l'alimentation des enfants de moins de 1 an en raison de la présence de nitrates.

Les aliments violets et bleus stimulent la mémoire et les aliments rouges sont des antioxydants. Tu veux en savoir plus?

Aliments violets et bleus. Nous vous expliquons les bienfaits des aliments bleus et violets pour votre corps et pour le corps de votre enfant. Vous avez également des propriétés pour les femmes enceintes.

Aliments verts. Les aliments verts fournissent des fibres et de nombreuses vitamines au corps. Nous parlons de ses propriétés et avantages pour les enfants et les femmes enceintes.

Aliments orange et jaunes. Les aliments orange et jaune fournissent aux enfants et aux femmes enceintes de fortes doses de vitamine A. Il a également un pouvoir anti-inflammatoire. Mais ils ont bien d'autres avantages. Nous vous le dirons.

Aliments rouges. Les aliments rouges nous fournissent des vitamines et des antioxydants essentiels pendant l'enfance. Nous expliquons quels types d'aliments rouges vous devez toujours inclure dans l'alimentation de votre enfant.

Aliments blancs. Quels sont les avantages des aliments blancs pour les enfants et les femmes enceintes. Avantages d'incorporer des aliments blancs tels que le chou-fleur, les haricots blancs ou les pommes, dans le menu hebdomadaire.

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