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Le manque de sommeil peut provoquer l'obésité chez les enfants


Tout fait grossir, à un degré plus ou moins grand, mais il grossit. Pourquoi allons-nous nous tromper? Cependant, ce ne sont pas seulement les aliments gras ou riches en calories qui font grossir les enfants. Outre la nourriture, l'héritage génétique, le manque d'exercice physique, ainsi que le manque de sommeil devraient également être considérés comme une cause d'obésité infantile. C'est ce que révèlent les dernières études sur l'obésité chez les enfants.

Le sommeil exerce en quelque sorte une fonction de régulation sur le poids corporel des enfants. Enfant, ma fille dormait toujours bien et même si elle ne faisait pas partie des filles qui faisaient beaucoup d'exercice physique, elle était toujours mince. Avec le temps, les difficultés ont commencé à s'endormir et là, il a commencé à prendre du poids car pendant la journée il avait plus d'appétit. Il est clair qu'il existe une relation de cause à effet directe entre la quantité de sommeil et l'obésité infantile.

Comment réguler les heures et les heures de sommeil des enfants? Une mauvaise habitude au coucher, ainsi qu'une mauvaise alimentation, sont les principales causes de l'obésité infantile. Les hormones qui contrôlent la croissance et l'appétit sont produites pendant les heures de sommeil, de sorte que leur manque peut provoquer des déséquilibres dans le corps des enfants. Les enfants qui dorment peu et qui mangent mal peuvent devenir obèses.

Le manque de sommeil peut non seulement faire grossir les enfants, mais aussi diminuer leur capacité de concentration et d'attention, modifier leur comportement les rendant plus irritables et nerveux, et augmenter le risque de tomber malade car leurs défenses immunitaires seront plus faibles. Por esta y otras razones, es muy importante crear buenos hábitos de sueño en los niños desde la más temprana edad, así como evitar actividades como ver la televisión, estar en el ordenador o dedicarse a los juegos electrónicos, horas antes de que se vayan a le lit. Au lieu de cela, il est préférable que les enfants prennent l'habitude de lire un livre ou une chanson avant de se coucher. Ils s'endormiront plus vite et mieux.

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