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Qu'est-ce que le baby blues après l'accouchement


Baby Blues est un terme qui est utilisé lorsque nous nous référons à la tristesse puerpérale ou post-partum, qui affecte 80% à 85% des mères pendant les jours suivant l'accouchement, probablement en raison des changements hormonaux qu'elles subissent pendant ce moment crucial de leur vie, mais aussi à la fatigue, aux nerfs et au manque de sommeil que la nouvelle situation apporte.

On sait qu'après l'accouchement, il y a une augmentation des œstrogènes et de la progestérone qui influencent l'état émotionnel de la femme (cet effet est observé dans les jours précédant la menstruation). À tout ce cocktail d'hormones, il faut ajouter les changements de la vie quotidienne, les exigences que fait un bébé ...

La nouvelle mère peut avoir des sautes d'humeur soudaines dans lesquelles elle ressent de la tristesse et de l'anxiété, un sentiment de vide, des difficultés à dormir ou un sommeil excessif. Pleurs ou sanglots faciles, irritabilité, sentiment de culpabilité de ne pas être heureux, comme prévu par votre environnement familial; besoin d'aide, qui n'est généralement pas en mesure de demander, pensées pessimistes, troubles de l'appétit, soit avec une consommation excessive de nourriture ou une perte de désir de manger.

La femme peut également ressentir:

- Fatigue et manque d'énergie, même si la mère sera plus fatiguée en raison du manque d'une bonne nuit de sommeil.

- Difficile de se concentrer.

- Anxiété.

- Vous pouvez souffrir de maux de tête, de troubles digestifs ou de douleurs chroniques.

Mais l'aspect biologique exprime une partie du problème, et la mère est également soumise à une situation de stress psychologique du fait du changement de vie que la prise en charge de son enfant produit puisque son sommeil est altéré, l'allaitement produit une usure physiologique sur elle votre corps et ces changements peuvent créer de l'anxiété.

Si elle n'a pas été prévenue, une mère peut être surprise de ne pas être aussi heureuse qu'elle l'espérait de l'arrivée de son enfant et même penser qu'elle n'est pas une bonne mère, mais un peu de repos et de soutien suffit généralement pour passer. cette période sans problèmes., surtout si vous tenez compte du fait que c'est quelque chose de normal et de transitoire.

Les symptômes du baby blues ne sont pas sévères et durent de 3 à 5 jours. Aucun traitement médical n'est nécessaire.

Mais ce que la mère peut faire pour se sentir mieux à ce stade de la tristesse puerpérale est:

1. Dormez lorsque le bébé dort.

2. Déléguez des tâches dans la maison.

3. Ne vous sentez pas obligé de prendre des engagements sociaux.

4. Demandez l'aide de votre partenaire et partagez avec elle ce que vous ressentez, en pensant que vivre avec votre bébé implique un apprentissage mutuel.

5. L'aide des grands-mères, des parents proches ou des amis est très importante car un réseau de soutien se crée autour de la nouvelle maman qui l'aidera à surmonter cette étape.

Surtout, il peut être très bénéfique de rejoindre un nouveau groupe de soutien aux mères dès que possible et de parler aux autres pour échanger des idées.

Le plus important est de faire en sorte que la femme ne se sente pas seule, mais trouve plutôt du soutien dans son environnement et soit capable de demander de l'aide quand elle en a besoin. Les cas de dépression post-partum tournent autour de 10-15%, c'est-à-dire que la plupart du temps on dit qu'une femme en a, on parle vraiment de tristesse. Les symptômes de la dépression sont beaucoup plus prononcés, plus graves et durent dans le temps.

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