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Massages pendant la grossesse


Au fur et à mesure que son bébé grandit dans son ventre, la femme enceinte remarquera des changements dans son corps qui, tôt ou tard, peuvent affecter son dos, ses jambes et ses pieds.

Pour éviter que la femme enceinte ne souffre de ballonnements, de problèmes circulatoires, de crampes, d'insomnie, de maux de tête et d'autres inconforts, il est conseillé qu'elle s'inscrive à des séances de massage ou demande à son partenaire de le faire. Les bienfaits du massage pendant la grossesse sont positifs non seulement pour la mère mais aussi pour le bébé.

Le bien-être, la détente et la tranquillité ressentis par la mère finissent par être transmis au bébé qui sommeille en lui. Le massage prénatal chez la femme enceinte est positif pour plusieurs raisons:

1- Aide la femme à se détendre physiquement et émotionnellement.

2- Stimule le sommeil de la femme, évitant l'insomnie. La femme dormira mieux.

3- Il stimule le système glandulaire de la femme en stabilisant les hormones.

4- Évitez l'anxiété et la dépression

5- Il aide à équilibrer les émotions de la femme.

6- Stimule la circulation.

7- Soulage les courbatures.

8- Maintient l'élasticité et la souplesse du corps de la femme.

9- Cela rend la femme plus agile et légère.

10- Soulage la pression sur le dos, le cou et les articulations due à la prise de poids.

11- Élimine les fluides et les toxines, lutte contre la fatigue.

12- Réduit le risque de vergetures.

13- Empêche les gonflements, les crampes, etc.

14- Libère les tensions et le stress.

Avant de prendre un massage, il est recommandé à la femme enceinte de consulter son médecin. Lui seul pourra vous donner le signal vert pour le massage et indiquer quel type de massage est le plus recommandé, et dans quelles zones du corps il peut être appliqué. Normalement, les massages du bas du dos et de l'abdomen sont les plus déconseillés. Les massages les plus indiqués sont ceux qui sont appliqués sans pression ni coups profonds, sur le visage, les mains, les bras, les os de la cheville, la plante des pieds, et principalement après les trois premiers mois de grossesse.

Il serait intéressant pour le partenaire de la femme de s'impliquer pendant le massage et d'utiliser des crèmes et des huiles aux senteurs qui plaisent à la femme. Dans les massages pour femmes enceintes, des techniques telles que la réflexologie, le shiatsu et autres sont incluses. Le massage prénatal peut être quotidien et durer de 10 à 60 minutes. Cela doit être fait dans un environnement calme et détendu, et si possible accompagné d'une musique douce et de bonnes odeurs.

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