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Avantages de l'huile d'olive pour les enfants et les femmes enceintes


S'il y a un aliment qui ne peut jamais manquer dans une alimentation saine qui vaille son sel, c'est le huile d'olive. Ingrédient fondamental du régime méditerranéen, c'est quelque chose qu'il ne faut pas oublier lors de l'élaboration de menus riches en saveurs et équilibrés en calories.

Par conséquent, rien de mieux que de connaître les avantages de manger avec de l'huile d'olive pour les femmes attendre un bébé, et aussi pour les enfants, car c'est un produit essentiel à leur croissance.

- Réduit le mauvais cholestérol: Pour de nombreuses femmes enceintes, le cholestérol peut devenir un problème. Cependant, lorsqu'il est incorporé à l'alimentation -sans abus-, le huile d'olive, ces niveaux peuvent être abaissés. Le mauvais cholestérol peut être tenu à distance si nous ingérons de l'huile d'olive, car ses niveaux de l'acide oléique aidez-les à ne pas se lever.

- Soutient le système circulatoire: Une chose très importante à propos de l'huile d'olive pendant la grossesse est qu'elle aide le système circulatoire est en meilleur état. Cela signifie que son contenu élevé en oméga 3 C'est ce qui rend le système plus favorisé grâce à son apport, réduisant également le risque de souffrir d'artériosclérose.

- Meilleur développement de bébé et stimule la croissance: Le développement de l'enfant est également amélioré chez les femmes qui consomment de l'huile d'olive, car le Vitamine E qu'il contribue est essentiel à la croissance du bébé à l'intérieur de la mère, et cela peut être assuré avec son apport. Cette vitamine est l'une de celles qui apportent le plus de contribution nutritionnelle à l'organisme Enceintegrâce à l'acide oléique dans l'huile d'olive, et aide également les enfants à avoir de meilleurs stades de croissance.

- Avantages esthétiques: Quand on est enceinte on veut aussi se sentir belle, et que les changements hormonaux ne brouillent pas le processus en termes de beauté. Le régime méditerranéen, et en particulier l'huile d'olive, contribuent à la chevelure, qui est l'une des parties les plus touchées du grossesse et post-partum, sont plus resplendissants, ainsi que la peau. Encore une fois le Vitamine E et aussi les polyphénols sont ceux qui aident les marques cutanées et les problèmes hormonaux que la grossesse apporte au derme à agir comme antioxydants et à prévenir la détérioration et le vieillissement.

- Empêche le cholestérol chez les enfants:Comme les adultes, les enfants peuvent aussi avoir du cholestérol. Ce problème de santé est très fréquent chez les enfants en surpoids, et bien qu'il soit vrai qu'une vie plus saine et plus équilibrée réduit ces niveaux, la consommation de huile d'olive Il le tient également à distance grâce à l'acide oléique qu'il contient.

- Fournit des vitamines au corps:Sans aucun doute, le composant vedette de l'huile d'olive, en plus de l'acide oléique, est la vitamine E. Cette vitamine fournit la valeur nutritionnelle et vitaminique dont les enfants ont besoin pour un meilleur développement physique. De plus, les oméga 3 et les acides gras sont essentiels pour qu'un enfant grandisse en meilleure santé et plus fort.

- Améliore les fonctions digestives:L'apport d'huile d'olive chez les enfants est très important car son apport nutritionnel en vitamines rend les fonctions de la système digestif se développer d'une manière beaucoup plus correcte. L'apport d'huile d'olive stimule la croissance et favorise l'absorption des minéraux et du calcium et la digestion peut être améliorée.

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