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Changements émotionnels post-partum


Lorsqu'une femme est enceinte, elle a de grands changements émotionnels dus aux hormones, les hauts et les bas des sentiments sont une chose assez habituelle et bien que l'on pense que lorsque l'accouchement arrive, tout cela prend fin, rien n'est plus éloigné de la réalité. Dans la période post-partum, les changements émotionnels peuvent être encore plus forts que pendant la grossesse et le fait que les hormones «reviennent à leur place» peut être un défi pour les femmes.

Avoir un bébé est la chose la plus merveilleuse au monde et aussi la chose la plus excitante. Mais aussi, d'autre part peut être très fatigant et stressant, surtout pour les nouvelles mamans ... il est donc très normal de ressentir toutes sortes d'émotions en combinaison: joie, peur, tristesse, amour, tendresse, bonheur.

Lorsqu'une femme franchit la porte d'une maison enceinte en se rendant à l'hôpital pour mettre au monde son enfant, rien ne sera pareil à son retour. Il y aura des changements dans le mode de vie, il y aura des changements dans le couple et même dans la façon de penser.

De plus, il faudra toujours un certain temps pour s'adapter à cette nouvelle (et merveilleuse) vie. Bien que les parents ne puissent pas avoir tout le temps et l'énergie nécessaires pour eux-mêmes ou pour les autres (comme les amis ou la famille).

Il est également possible qu'en raison des changements émotionnels et des douleurs post-partum, il y ait peu de désir d'avoir des relations sexuelles en couple. Ceci est normal et jusqu'à ce que le corps soit complètement rétabli et que les énergies reviennent, il faudra être patient dans cette affaire. Il est nécessaire que le couple en parle afin de faire face à d'éventuels changements dans la vie intime afin que cela ne cause pas de problèmes relationnels.

Soyez prudent avec ces changements émotionnels car ils peuvent conduire à une dépression post-partum, qui, bien que parfois temporaire, peut avoir des conséquences graves si la femme ne la gère pas à temps. Les changements émotionnels peuvent commencer le deuxième ou troisième jour après l'accouchement et durer environ deux à six semaines.

Si une femme remarque qu'elle a des changements émotionnels, il est nécessaire qu'elle accepte l'aide d'autres personnes, qu'elle maintienne une alimentation équilibrée et qu'elle se repose autant que possible. D'autres moyens de contrôler les changements émotionnels sont:

- Trouvez du temps pour vous.

- Trouvez du temps à passer en couple.

- Ne vous inquiétez pas si vous n'arrivez pas à tout à la maison ou dans les relations sociales.

- Dormez pendant quelques siestes de la journée.

- Limitez les visites à domicile, au moins jusqu'à ce qu'il y ait une amélioration émotionnelle.

- Accepter l'aide à la maison de la famille et des amis (faire préparer les repas, nettoyer ou prendre soin du bébé pendant une heure pour se reposer).

- Rechercher la compagnie d'autres femmes qui ont également des nouveau-nés pour pouvoir partager leurs expériences et leurs préoccupations.

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