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Les effets de la caféine pendant la grossesse


La caféine est l'une des substances les plus consommées au monde, même par les femmes enceintes. Bien que beaucoup l'associent uniquement au café, la caféine est également présente dans les boissons gazeuses au cola, dans certaines infusions, thés ou mattes, chocolats et dans certains médicaments.

On estime qu'environ 90% des femmes enceintes consomment de la caféine par le biais de la nourriture ou de certains médicaments. Beaucoup l'utilisent pour lutter contre la somnolence et la fatigue si présentes en début de grossesse.

Selon les experts, il existe des études qui affirment qu'une consommation élevée de caféine pendant la grossesse peut doubler le risque d'avortement spontané, d'accouchement prématuré, de retard de croissance intra-utérine du fœtus, des bébés de faible poids, la caféine n'est pas recommandée pour la femme enceinte.

Les spécialistes qui défendent la non consommation de caféine pendant la grossesse, expliquez que le corps d'une personne met quatre à six heures pour éliminer les effets de la caféine sur son corps. Dans le cas d'une femme enceinte, son corps met jusqu'à 18 heures pour faire de même, augmentant la vigilance. Cela signifie que votre corps retient plus de caféine que les autres. La caféine stimule également la libération d'acide dans l'estomac, provoquant des maux d'estomac. De plus, il est prouvé que la caféine peut facilement traverser la barrière placentaire et influencer la croissance et le développement des cellules fœtales, étant capable de modifier son oxygène et son flux sanguin, et de faire naître le bébé avec une certaine anomalie.

Ce n'est pas parce qu'une femme enceinte a bu une tasse ou deux de café un jour que cela ne signifie pas que son bébé aura des problèmes. Il n'est pas nécessaire de tout transporter très difficile. La consommation de caféine en petites quantités n'apportera pas de problèmes à une grossesse, ni pour le développement du bébé. Une femme enceinte peut consommer jusqu'à 300 mg de caféine par jour, ce qui correspondrait à quatre tasses de café soluble ou trois de café pur, ou six tasses de thé, ou huit canettes de soda, ou 400 grammes de chocolat. Cependant, si une femme consomme de la caféine, elle devrait en discuter avec son médecin pour avoir son avis.

La caféine agit comme un stimulant central. Le premier signe d'intoxication est la somnolence. Dans une consommation plus élevée, irritabilité, stress, maux de tête, gastrite et altérations cardiaques se produisent. Cependant, pour que cela se produise, la future mère devrait consommer beaucoup de caféine.

Pendant la grossesse, il est conseillé aux femmes remplacer la caféine par des herbes sans caféine comme c'est le cas avec la camomille, la menthe ou le tilleul. Il est même recommandé que, si la mère a l'habitude de consommer de la caféine, que ce soit dans le café, le chocolat, etc., qu'elle le fasse avec modération même lorsqu'elle veut être enceinte, afin que son corps s'habitue à une moindre quantité. de caféine.

La consommation de caféine doit également être limitée lorsque la mère allaite, car elle peut être transmise au bébé. Dans ce cas, la mère doit remplacer la caféine par l'eau, les jus de fruits et le lait.

Sources consultées:
- Nutrar.com
- Facua.org
- Otispregnancy.org

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